Yoga, juego y creación compartida "Tejiendo calma y convivencia"

«Tejiendo calma y convivencia» es una experiencia de dos horas para que familias de todas las edades conecten a través del yoga y el juego colaborativo. Los participantes realizan dinámicas de respiración, posturas en pareja y crean juntos un mandala colectivo. La sesión concluye con una relajación guiada.

ACTIVIDAD

1ª PARTE: Conexión y presencia compartida • Presentación en círculo: Dinámica con ovillo para fomentar la escucha activa, la expresión personal y el sentido de pertenencia al grupo.
• Detectives del aroma y respiración: Ejercicio sensorial y de respiración sencillo y accesible para todas las edades, que ayuda a centrar la atención, calmar el sistema nervioso y conectar con el
momento presente.
• Calentamiento temático: Pequeña secuencia de movimientos dinámicos y lúdicos inspirados en el mundo de la biblioteca, que favorecen la movilidad, la conciencia corporal y la preparación del
cuerpo para el taller.

2ª PARTE: Yoga en familia: Convivencia en movimiento • Posturas en pareja: Se practicarán posturas colaborativas que refuercen la confianza, la atención y el apoyo mutuo.
• Yoga grupal: Las familias se unirán en grupos pequeños para realizar secuencias de posturas que requieran coordinación y creación conjunta.
• Ejercicio de equilibrio: Los participantes se agruparán en tríos o cuartetos para realizar posturas de equilibrio como el árbol en grupo, favoreciendo la estabilidad y la colaboración.

3ª PARTE: Mandala colectivo
El mandala colectivo es una actividad simbólica y participativa que invita a crear entre todos una imagen común a partir de colores, palabras y formas. A través de esta propuesta, cada participante
aporta su pequeña parte a una creación compartida, poniendo en valor la convivencia, la cooperación y la expresión conjunta.

4ª PARTE: Reflexión y cierre final
• Relajación final guiada: Terminamos el taller con una breve relajación que ayuda a integrar la experiencia vivida y a volver a la calma.
• Círculo de palabra: En círculo, cada familia comparte algo que se lleva del taller, fortaleciendo el sentimiento de comunidad y conexión intergeneracional.
• Apreciación del mandala: El taller concluye con la observación de la creación finalizada, celebrando el trabajo conjunto y reflexionando sobre cómo cada aportación, por pequeña que sea, contribuye al conjunto.

PERSONAS DESTINATARIAS: intergeneracional (niños/as menores de 14 años acompañados por familiares o responsables tutores. A partir de 14 años se puede acudir a título individual). Edad mínima: 4 años.

DURACIÓN: Sesión de dos horas.
IDIOMA: Castellano

INSCRIPCIONES: 948 13 66 33 / biblibur@navarra.es